苹果燕麦小米粥 时间:2023-02-23 09:41 来源:香哈网 作者: 点击:次 作者:玉儿小厨房 健康功效 苹果:醒酒 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼 小米:和胃 食材用料 苹果 1个相克食物 燕麦片 40克 小米 60克相克食物 枸杞 5克相克食物 清水 1500毫升左右 苹果燕麦小米粥的做法 1.主要食材。 2.小米洗净加足量的水放入电饭煲中。 3.加入燕麦片。 4.选择煮粥程序。 5.一直煮到小米和麦片完全融合变得粘稠。 6.苹果削皮切小丁。 7.加入粥中继续煮10-15分钟左右。 8.加入枸杞子拌匀。 9.趁热食用即可。 (责任编辑:重庆市人口宣教中心)