“家”点健康 | 健康科普零距离！彭水这场“家门口”的讲座，让居民收获满满
2025-10-09 09:02 来源:彭水自治县卫生健康委
“双手托天理三焦，上举吸气，下落呼气……”9月29日，在彭水自治县河堡社区与沙沱社区的活动室里，80余名居民跟随县健康教育所王婷婷老师的示范，整齐划一地练习“八段锦”。这场由县卫生健康委与县科协联合组织的健康教育讲座，把实用的疾病预防与自我保健知识，真正送到了居民“家门口”。
活动现场，县卫生健康委的王老师围绕常见疾病预防与控制展开讲解，结合真实案例，用通俗语言强调合理饮食与科学运动的重要性。她建议居民遵循“定时定量、细嚼慢咽”的饮食原则，合理搭配营养食材，融入“三减三健”（减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼）理念，逐步建立科学的饮食模式。同时，也鼓励大家坚持规律运动，通过锻炼控制体重，降低慢性病发生风险。
居民们纷纷表示“很实用”“收获大”。此次活动不仅普及了健康知识，提升了居民的健康素养，也拉近了社区与居民之间的情感距离，为构建健康社区打下良好基础。
据了解，今年以来，彭水自治县卫生健康委已通过多部门科普协作、基本公共卫生服务、流动医院巡诊、健康宣传日活动等多种形式，开展健康科普600余次，持续推进健康教育“五进”服务，筑牢社区健康防线，助力居民乐享健康生活。
