綦江区：当中医“邂逅”减重 体重管理轻松拿捏
2025-04-16 09:13 来源:綦江区卫生健康委
“我真的没想到中医减重能有这么好的效果，不仅让我瘦下来了，身体的困倦感也减轻了，精神状态也越来越好，还让我重新找回了健康的生活方式。”陈先生感慨地说。
一周前，家住重庆市綦江区沙溪社区的市民陈先生来到文龙街道社区卫生服务中心中医减重门诊就诊。陈先生告诉医生：“之前体检的时候发现自己体重、体脂都超标了，‘啤酒肚’也挺出来了，稍微走两步路都累、睡眠也不好，给自己造成了不小的困扰。”
文龙街道社区卫生服务中心主任中医师胡德成为他诊治后，帮他制定了一套个性化的中医减重方案，包括中药调理、针灸、火罐、合理膳食和坚持运动。
一周后，陈先生的体重明显减轻，从78KG下降到了75KG，身体质量指数（BMI）从最初的27.6降到26.5，精力也更加充沛。他表示：“自己也将持续加强体重管理，维持健康指数，规律运动、健康膳食、定期咨询医生，根据身体变化调整管理方案。”
据了解，随着人们对健康生活的追求日益提高，中医减重这种绿色、安全、有效的减重方式，正受到越来越多人的关注和认可。文龙街道社区卫生服务中心主任医师胡德成表示：“中医减重并非单纯追求体重数字的下降，而是从整体出发，调整人体的代谢功能，改善体质，让患者在健康的前提下实现减重目标。”
胡德成说：“饮食方面，可以多食用薏米、赤小豆、冬瓜等具有健脾利湿功效的食物，有助于运化水湿，改善因水湿内停导致的肥胖。运动方面，推荐八段锦、太极拳等动作舒缓，能调节气息，促进气血流通，增强身体的代谢能力的项目。日常生活中，人们还可以通过对上脘、中脘、下脘、天枢等穴位的刺激，起到辅助减重的作用。”
胡德成提醒：“控制体重不能盲目进行，应当循序渐进、根据体质调整，气虚、血虚、阴虚等虚证人群不适宜盲目进行减重，如出现头晕眼花、乏力等问题，则应当及时就医，在医生的指导下进行科学减重”
