随着重庆连日高温，空调成了重庆市民的“续命神器”。但吹空调一时爽，长时间吹空调也会带来一系列的“空调病”，如四肢酸痛、皮肤干燥、头晕腹泻等。除了这些，你可能还不知道，眼睛也容易得“空调病”！本期好医声每日科普邀请到重庆医科大学附属第一医院眼科学博士叶子，来向大家介绍吹空调时容易引发的眼睛问题以及护眼小妙招。
专家简介：
叶子 重庆医科大学附属第一医院眼科学博士，主治医师。
中国老年保健医学研究会眼科疾病防治分会委员兼秘书、重庆市医学会眼科学专委会青年委员、重庆市医学会眼科学专委会眼整形眼眶病学组委员、重庆市健康科普专家库成员。
你知道吗？即使没在哭泣，我们的眼睛也在无时无刻的分泌泪液。分泌的泪液随着眨眼，会在眼球表面形成一层很薄很薄的泪膜。
泪膜从外到内共分为三层：
1.脂质层：防止泪液快速蒸发；
2.水样层：湿润眼球；
3.黏蛋白层：保证泪液均匀覆盖到眼球表面。
泪膜不仅能够保持眼球表面湿润、保护角膜，还能冲刷有害物质、清除细菌。正常情况下，泪液以一定的速度蒸发，同时新的泪液也在持续分泌，达到一种动态平衡。
长期吹空调 警惕“干眼症”
在空调房里，空调给人们带来凉爽的风的同时，也会降低空气湿度，长时间呆在空调屋里，干燥的空气会加速人的泪液挥发。
另外，如果空调出风量大，风吹入眼睛进一步降低了泪膜的稳定性，易引发眼睛干涩。尤其是办公一族，在空调房里集中精力使用电脑办公，眨眼次数减少，也会影响泪液分泌，让原本就很干的眼睛“雪上加霜”。
而这些任何原因引起泪液的分泌减少、蒸发增加或质量改变都可能引起干眼症。
干眼症有何表现？
主要表现为眼睛干涩、异物感、灼热感，严重者眼睛还会出现明显充血、卡痛、畏光流泪等不适。
空调房里如何避免眼部“空调病”？
天气炎热不开空调难以实现，那么我们如何才能在空调房内，最大限度的避免眼部“空调病”呢？可以从以下几点做起：
1.增加眨眼频率，眨眼可以增加泪液分泌，还可以很好地缓解眼睛疲劳。
2.避免频繁用眼，若使用电脑办公，连续近距离用眼时间不宜过长，注意定时放松眼睛。
3.避免长时间佩戴隐性眼镜，可改用框架眼镜或间歇使用。
4.避免长时间呆在空调房间内，空调使用1~2小时后适当开窗，保持空气流通。
5.保持空气湿润，可使用加湿器或在风口处放一盆水，增加室内湿度。
6.适当热敷和理疗、使用不含防腐剂的人工泪液等均可缓解眼干、不适等症状。
7.若眼睛干涩灼痛超过两天，应及时到院检查，诊断是否为干眼，对症下药。对于干眼症的患者不要随意使用眼药水或洗眼水类的产品，否则不仅无法缓解病情，反而可能加重干眼症状。
