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“医生，我这阵子总睡不着，就算勉强睡着了也容易醒，药也吃了，在重医也看过，心里总焦虑，太影响生活了。”近日，大足区宏声文化广场人声鼎沸，由区卫生健康委主办、区精神卫生中心承办的“优质睡眠 美好生活”世界睡眠日大型义诊宣传活动正式启幕，一位市民急切地向区精神卫生中心重症精神科副主任医师段定伦倾诉睡眠困扰。
当天活动现场暖意融融，十五大特色体验区同步开放，LED屏循环播放睡眠科普视频，志愿者穿梭其间引导群众、答疑解惑。专家义诊区前早已排起长队，来自区精神卫生中心、区人民医院等单位的专家耐心坐诊，细致解答各类睡眠难题。
面对市民的焦虑，段定伦一边记录病情一边安抚：“睡眠问题和情绪、家庭沟通密切相关，吃药的同时要注意身心调理，多和家人沟通、释放压力，慢慢调整作息，睡眠会逐步改善。”另一边，区精神卫生中心临床心理科主治医师向南钢也在指导失眠群众：
“夜里睡不着、频繁起夜别着急，不吃药时尽量不看时间，避免加重焦虑，学会自我调节，长期睡不好可能引发其他疾病，务必重视。”
除专家义诊外，现场科技体验区、传统疗愈区、心理体验区等也备受青睐。VR梦境空间、光照节律区传授科学助眠技巧；自制睡眠香囊、耳穴压豆等中医互动舒缓身心；沙盘、房树人绘画等项目帮助群众释放压力。现场还设置睡眠量表测试，为群众科学评估睡眠质量、找准问题根源。
集章兑礼、朋友圈打卡领助眠锦囊等福利，进一步调动了群众参与热情，大家在趣味互动中学习睡眠知识、破解睡眠困境。
据悉，活动还设置睡眠健康开放日，3月28日、4月4日等四个周六，群众可持活动积分卡前往区精神卫生中心，兑换深度睡眠体验服务。此次以“拾光·优梦”为核心的义诊，将专业诊疗与趣味科普结合，有效提升了全民睡眠健康意识。
区精神卫生中心党委书记汪开华表示，睡眠是健康的基石，心理状态直接影响睡眠质量。中心将以此次活动为契机，常态化开展科普义诊和诊疗服务，延伸精神卫生服务触角，推动睡眠健康服务从“被动救治”向“主动预防”转变，用专业力量守护市民优质睡眠。
(责任编辑：重庆市人口宣教中心) |
