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在 2025 年世界精神卫生日来临之际，九龙坡区同步开展心理健康进校园系列活动。10 月 10 日，心理健康知识课堂先后走进九龙坡区第一实验小学（江州校区）与九龙坡区明诚育才学校，护航青少年阳光成长。
此次校园课堂由区卫生健康委、团区委、区关工委、区精神卫生中心联合牵头，组建专业宣讲团队，2 名心理讲师结合青少年身心发育特点与心理需求，带来生动实用的讲座。
上午，在九龙坡区第一实验小学（江州校区），区精神卫生中心讲师唐艳以《阳光心态 健康成长》为主题，通过案例分析、互动问答，既普及精神卫生知识，又聚焦学业压力、人际处理等青少年高频心理困扰，还传授 ABC 情绪调节法、4-7-8 呼吸法等实用技巧，引导学生打造阳光心态。同时，讲师纠正了对心理咨询的认知误区，明确心理问题与精神疾病的区别，科普需寻求心理咨询的具体情形。
当天下午，九龙坡区明诚育才学校里，区精神卫生中心讲师康玉兰以《你的存在已是满分答案》为题，引导孩子接纳自我。她以 “星星” 为喻，用通俗语言告诉孩子们：每个人就像星星有着不同光芒，要通过 “发现你的星光” 找到自身闪光点。康玉兰讲师还结合爱因斯坦小时候说话晚、法语不好却成为伟大科学家的故事，告诉孩子们粗心、害羞等 “不完美” 不可怕，反而是成长的机会。讲座中还通过 “藏宝图” 游戏引导孩子发现不完美的价值，借助小鸟克服怕水的视频传递 “试错中成长” 的道理。最后，她以 “不开花不结果的树仍有造氧、筑巢价值” 为例，让孩子明白自身存在的意义，并公布九龙坡区心理援助热线 15826166697。
两场讲座中，同学们积极参与互动，纷纷表示收获满满，学会了调节心理状态的好方法。
(责任编辑：重庆市人口宣教中心) |