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学几个简单的办法来摆脱咳嗽的纠缠
2018-08-08 10:14 华龙网
作者:
admin

       
  咳嗽,不管是干咳还是湿咳,总是又痛又烦人。因感冒、流感、过敏、哮喘等引起的咳嗽通常会持续一段时间,所以很折磨人。今天小编就来教你几招,让你尽快摆脱咳嗽的纠缠!

治疗干咳

1、保持体内水分充足,这样可以滋润因干燥受刺激的喉咙,让自己好受一点。另外,体内水分充足,还有助于帮助身体快速痊愈,彻底摆脱咳嗽。每隔一个小时喝一杯水,咳得比较厉害的时候也需补充一点水,也可以通过喝茶,果汁,牛奶等来润滑喉咙,缓解咳嗽。

2、使用空气加湿器,干燥的空气会加剧干咳的程度,刺激发炎的喉咙。使用空气加湿器,让室内空气的湿度增大一点,让呼吸变得更容易一点。使用空气加湿器前要确保加湿器内部的清洁卫生,如果不慎将细菌、真菌等有害物质送到空气中,反而会加剧咳嗽症状。

3、避免吸入刺激物,除了要呼吸比较湿润的空气之外,还要特别注意不要吸入刺激物比较多的空气。如果家中弥漫着烟雾、香水味、清洁剂喷雾、灰尘以及过敏原的话,要注意通风。最好的办法是在咳嗽期间戴上口罩,必要时询问医生的意见。医生知道什么样的口罩适合你的病情,什么样的刺激物对你有害。

4、使用止咳糖,吮吸硬糖果可以滋润喉咙,抑制反复咳嗽。止咳药物不见得就比普通的硬糖更有效,所以就简单地吮吸一些能够刺激唾液分泌、湿润喉咙的东西就可以了。含有薄荷醇、姜、柠檬、蜂蜜或是薄荷的糖果最能有效止咳。

5、头部保持抬起,这个小秘诀特别适合干咳得无法入睡的人。睡觉时,使用较高的枕头让头部比身体其他部位要高。干咳的同时抬起头部也有利于舒缓反复咳嗽,有利于呼吸。

治疗湿咳

1、保持水分充足,克服任何疾病的关键要素之一就是要保持体内水分充足,咳嗽也不例外。大量喝水,可以稀释附着在胸腔以及喉咙后面的黏液,让黏液容易被咳出体外。除了大量喝水以外,还可以喝一些茶或者果汁。

2、避免摄入奶制品,奶制品的一种主要的蛋白质会在体内生成黏液,会加剧湿咳的症状。所以湿咳期间要远离一切奶制品,如牛奶、芝士、酸奶、冰淇淋等。

3、服用祛痰剂,这是一种可以分解体内的黏液,帮助身体咳出多余痰的药物。在药店买一些非处方的祛痰剂,或者让医生给你开一个处方。祛痰剂可以每天服用,或者在晚上睡觉前服用,这样可以使你睡眠时呼吸更加顺畅。

4、吃一些大蒜,生大蒜虽然味道很重,但是它可以杀死那些引起产生黏液的细菌,清理喉咙。每天可以吃4到6瓣的生大蒜。

5、吃一些芥末籽,芥末籽可以促进喉咙后面黏液的流动,让黏液更容易被咳出来。将一汤匙的芥末籽磨碎,放入一杯热水中,浸泡大约15分钟后,喝下去。不需要一口气把一整杯就喝光,可以慢慢喝。

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