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这几种茶饮 可以让你轻松减掉身上的脂肪
2018-07-12 09:03 华龙网
作者:
admin

现代人吃得多动得少,加上工作忙碌,饮食不均衡,又经常在外吃饭,重油重盐的,长期下来对身体造成很大的负担,小腹、水肿、肥胖、便秘……接踵而来。为了不让肥肉和小腹出来见人,夏天正是甩肉的好时机。今天小编就为您介绍几种茶饮,针对节食的人、体质浮肿的人等不同情况,让你轻松减掉身上的脂肪。

1.节食者:乌龙茶

节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥,推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.清火排毒:菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

3.压力造成便秘:荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

 

 

4.节食便秘:决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5.浮肿者:薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

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