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瘦子也会得脂肪肝 精细白米饭面食要少吃
2018-09-29 09:35 99健康网
作者:
admin

         不要以为脂肪肝是胖子的专利哦,瘦子也是会得脂肪肝的!下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!

   主食,就是我们最常吃的大米、白面,主要包含碳水化合物。以往大家普遍认为低碳水化合物高蛋白饮食利于减肥、有益健康,然而越来越多的研究表明,低碳水化合物饮食会增加中风、心梗等风险。吃中等碳水化合物(碳水化合物占总热量的50%~55%)的人群,以每日摄入2000卡来算,碳水化合物摄入量为250克~275克,早期死亡风险最低,最长寿。中国人传统饮食以主食为主,热量高,过多的碳水化合物在体内转化为脂肪,不利于健康。特别是精致淀粉类食物的摄入,很可能导致脂肪肝高发。