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不想患上月子病 产后这几点必须要做
2018-08-10 09:25 99健康网
作者:
admin

        月子病让女人感到头疼,如果没有及时治疗,会影响以后的生活。那么,不想患上月子病,产后的女性该怎样预防呢?

  月子病让女人们很是头疼,因为月子病不及时治疗的话,就会影响女人几十年的岁月。所以说,女人们想要月子病不缠上自己的话,请在产后做好措施,保护自己的身材,千万不要认为生完孩子就没有后顾之忧了。相反,生完孩子也是相当关键的时期,因此,女人们在这个时期要打起百分之二百的精神呵护好身体哟。

不想患上月子病怎么做 怎样预防月子病 产后保健有哪些禁忌

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  不想患上月子病这几点必须要做

  第一点、检查

  生完孩子之后,还不可以掉以轻心,因为不少女人产后可能会有意外发生。还有婴儿也可能出现发育异常或是因为喂养出错而导致的问题,因此,女人们生产之后的一个半月左右就要带着婴儿一起到医院健康检查。

  其中女人自身关键需要检查生产之后的宫缩情况,还有子宫的位置是否有异样,此外其他受到损伤的器官的恢复情况。

  第二点、护理

  这里主要是指护理乳房,因为产后需要喂奶,若是乳房不护理的话,很容易导致奶汁不足,或是奶头不洁,容易让婴儿出现吃不饱或是将细菌吃进嘴里的情况。建议女人们要认真清洗乳房,特别是乳头,此外还要养成定时喂奶的情况。

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  第三点、清洁

  清洁这里主要指外阴,因为生产之后下体会有恶露排出,而且量还不少。很容易使得恶露粘在阴毛和外阴皮肤上。若是不及时清洗的话,很容易长出细菌的。所以说,女人们产后每天都应该坚持用温开水清洗外阴。而且要严禁盆浴,不然污水容易进入阴道,诱发炎症的。

  第四点、保暖

  生产之后女人的身体都是很虚弱的,因为她们在生产的过程中,已经耗尽了大量的体力和精力,而且气血的流失也比较多。此时除了要休息之外,还应该保暖,因为寒气很容易乘虚而入。建议女人们在房间里的时候,窗户要关紧,避免冷风吹入,不过当女人走出房间的时候,家人要打开窗户通风,这样才能避免室内环境是污浊的。此外,尽量减少外出吹风,若必须要出门的时候,要适当包裹下身体。尤其在夏季的时候,更不能裹得像个粽子,这样会导致她们体内的热量散发不出去,反而伤身。

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  女人产后须牢记的几大禁忌

  1、忌用不合格的卫生巾

  产后恶露多,为了避免内裤弄脏,女人们都会垫上卫生巾。这可是直接与外阴接触的物品,一定要是合格的产品。不然质量有问题的接触到外阴皮肤,很容易导致外阴发炎的。而且合格的卫生巾,女人们垫上之后会感觉舒适,减少产后外阴疼痛的感觉。

  2、忌过量滋补

  女人们生产之后消耗的能量特别多,因此产后往往会进行大补。一方面是为了加快身体的恢复,一方面则是为了婴儿有足够的奶汁食用。不过滋补不可过量,因为一下子吃太多滋补的食物,此时虚弱的身体根本无法吸收养分,反而会导致大量的养分堆积在体内,造成营养过剩的情况。大量营养无法被消耗的话,对身体的更新也会有影响,最终容易诱发其他疾病。

  3、忌一直躺着

  产后的几天,因为身体虚弱在床上躺着有助恢复,可是在月子里都一直躺着的话可不好。因为一直在床上躺卧的话,会使得产后女人们的肠胃蠕动减慢,从而增加了出现产后便秘的问题。此外,严重的话,还可能使得子宫出现下垂的风险。所以说,女人们生产之后,休息几天之后,当身体能够走动之后,要记得下床慢慢走一走,让四肢活动一下哟。


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